Quand on pense à utiliser du cannabidiol (CBD), on peut penser à une suralimentation et à une prise de poids potentielle, car beaucoup confondent le dérivé avec sa source : le chanvre ou la marijuana. Mais il est possible que l'huile de CBD soit utile dans le cadre de la gestion du poids.
La plupart des gens associent le cannabis à une stimulation de l'appétit, car les personnes qui fument du cannabis ont tendance à avoir plus faim que d'habitude. S'il est vrai que le tétrahydrocannabinol (THC), le composant psychoactif du cannabis, peut provoquer la faim, le CBD n'a pas le même effet.
L'organisme possède un système endocannabinoïde intégré. Ce système réagit aux différents composés présents dans l'organisme par l'intermédiaire de deux récepteurs de cannabinoïdes (CB), appelés récepteurs CB1 et CB2. Habituellement, les récepteurs CB1 existent principalement dans le cerveau et le système nerveux central et sont presque inexistants dans le reste du corps. Les récepteurs CB2, en revanche, existent dans tout le corps.
Le THC active les récepteurs CB1 dans le corps, provoquant de nombreux effets, dont la stimulation de l'appétit. Cependant, le CBD n'active pas directement les récepteurs CB, mais il aide à influencer les cannabinoïdes naturels du corps pour bloquer ou activer les récepteurs. Cela peut jouer un rôle dans la perte de poids ou d'autres fonctions métaboliques critiques.
Le CBD et ses effets sur les graisses corporelles ?
Les partisans du CBD pour la perte de poids affirment qu'il peut convertir la graisse blanche ou "mauvaise" en graisse brune ou "bonne", ce qui peut aider le corps à brûler des calories. La graisse blanche augmente le risque de nombreuses maladies chroniques, comme les maladies cardiaques et le diabète. Les cellules graisseuses brunes sont considérées comme une forme plus active de graisse. Elles brûlent l'énergie sous forme de chaleur, ce qui signifie qu'elles brûlent réellement des calories. Le CBD fait fondre la graisse dans le corps en décomposant la graisse blanche et en aidant à l'éliminer du corps sous forme de déchets.
Des recherches menées en 2018 permettent d'expliquer ce phénomène. Le processus de transformation des cellules graisseuses blanches en cellules graisseuses brunes modifie en fait la façon dont ces cellules agissent dans le corps. Comme une perte de calories est vitale pour la perte de poids, le CBD peut aider à brûler les graisses s'il transforme la graisse blanche en graisse brune dans le corps.
Une étude de 2016 contribue également à étayer cette affirmation. Les chercheurs ont constaté que le CBD joue de multiples rôles dans la façon dont le corps interagit avec la graisse. Non seulement le CBD a aidé à convertir les adipocytes blancs en adipocytes bruns, mais il a également stimulé le corps à décomposer les graisses plus efficacement. Les chercheurs notent que le CBD pourrait être une thérapie prometteuse pour prévenir l'obésité, mais d'autres études sur des humains sont encore nécessaires pour être plus concluantes.
Risques et considérations
Les premiers résultats des études sur le CBD et la perte de poids sont prometteurs et pourraient inciter à poursuivre les recherches sur le lien entre les deux. Mais il y a quelques éléments importants à prendre en considération :
Le CBD n'est pas un traitement contre l'obésité et il ne remplace pas une alimentation saine et un exercice régulier. Une personne qui ajoute le CBD à son plan de perte de poids sans faire d'exercice et sans manger sainement risque de ne pas en tirer de bénéfices.
Au mieux, les gens peuvent considérer le CBD comme une thérapie complémentaire. Une personne ayant un poids corporel élevé ou consommant régulièrement du cannabis peut avoir besoin d'une dose plus importante, tandis qu'une personne très sensible au cannabis ou au CBD peut n'avoir besoin que d'une très petite quantité pour que le composé soit efficace. Tous les corps ne sont pas identiques, et chaque personne peut avoir besoin d'une dose légèrement différente.
Le CBD peut être utile aux personnes qui cherchent à perdre du poids, à brûler des calories ou à supprimer l'appétit, mais il est essentiel de ne pas exagérer ces affirmations. Une alimentation saine et beaucoup d'exercices restent les meilleures stratégies de perte de poids.
